Programa Physio Runner Prevention

 

A Physio Institute desenvolveu o Physio Runner Prevention, que oferece aos corredores uma condição segura para prática desse esporte, ativando e fortalecendo músculos específicos, aumentando potência e flexibilidade, consequentemente prevenindo lesões, melhorando a performance e trazendo longevidade social e esportiva.

Uma avaliação criteriosa do estado físico/clínico e a prescrição do treino personalizado, progressivo e respeitando os limites individuais, são pontos fundamentais para a prevenção de possíveis lesões no sistema musculoesquelético.

Objetivos

• Avaliação das alterações biomecânicas e posturais;

• Correção postural através de exercícios específicos (Força/ potência/ agilidade/ flexibilidade) para o corredor;

• Prevenir lesões como fascíte plantar, “canelite”, condromalacia patelar, síndrome do trato-iliotibial, bursite trocantéria e muitas outras lesões provenientes do excesso ou erros biomecânicos na corrida.

• Melhorar performance durante os treinos e provas e proporcionar longevidade no esporte;

• Incentivar a prática desportiva para a melhoria da qualidade de vida e promoção da saúde;

 

O Physio Runner Prevention é um programa oferecido para ambos os sexos, de iniciantes à competidores, com idade maior de 16 anos. Todos serão avaliados, acompanhados e assistidos pela equipe da Physio Institute, buscando a longevidade na prática de sua corrida.

 O programa será estruturado da seguinte maneira:

• Reeducação Postural na Corrida (RP): Programa de correção postural e biomecânica da corrida;

• Physio Runner Prevention: Correção postural e biomecânica da corrida, treino funcional e musculação